Početna
Ánanda Márga je međunarodna organizacija koju je 1955. godine u Indiji osnovao duhovni učitelj Shrii Shrii Ánandamúrti. Riječ ánanda znači "blaženstvo", a márga znači "put", stoga Ánanda Márga u prijevodu sa sanskrta znači "put blaženstva". Cilj joj je samospoznaja pojedinca putem joge i meditacije, te duhovno i društveno služenje svijetu. Meditaciju pojedinačno podučava za to osposobljeni duhovni učitelj koji se zove ácárya ("onaj koji podučava vlastitim primjerom") ili duhovna učiteljica koja se zove ácáryá ("ona koja podučava vlastitim primjerom"). Poduka je besplatna poput zraka koji udišemo.
Shrii Shrii Ánandamúrti ili građanskim imenom Prabhát Raiņjan Sarkar (1921.-1990.), osnivač Ánanda Márge, od ranog je djetinjstva privlačio ljude svojom nesebičnom ljubavlju prema čovječanstvu, vodeći svoje sljedbenike putem samorazvoja. Prilagodivši izvorno znanje tantričke joge sadašnjem vremenu, razvio je filozofiju na znanstvenim i racionalnim osnovama te sustav praktičnih vježbi za tjelesni, umni i duhovni razvoj.
Joga predstavlja cjelovit pristup svim aspektima života: fizičkom, psihičkom i duhovnom. Joga je opsežan, znanstven i praktičan sustav, u kojem njegova glavna tehnika, meditacija, vodi k onome što se naziva samospoznaja; stanju jedinstva sa Najvišom Svijesti, stanju blaženstva, punom iskustvu beskonačnog mira i sreće. Stoga, meditacija je osnovno sredstvo za postizanje duhovnog razvoja.
Uvriježeno shvaćanje prema kojem je joga samo skup tjelovježbi pogrešno je. Često se povezuje samo s nizom jogičkih psiho-tjelesnim vježbama koje se nazivaju ásane. Zapravo, radi se o cjelokupnom životnom stilu koji uz mnoge druge komponente uključuje i jogičke psiho-tjelesne vježbe. Ásane se posve razlikuju od teških i napornih tjelovježbi. Polagani, meki pokreti praćeni su dubokim disanjem koje tijelu i krvotoku pribavljaju više kisika, a njihovim izvođenjem tijelo se puni energijom i osvježava.
Meditacija se uči pojedinačno kao proces kojim se mentalno izgovara osobna mantra. Širi um i pomaže u održavanju pozitivnog mentalnog i duhovnog stava. Zasniva se na jednostavnom jogičkom načelu: "ono što misliš, to i postaješ". Tijekom meditacije osoba se usredotočuje na sveobuhvatno, pozitivno značenje mantre, a njenim stalnim ponavljanjem i propisanom ideacijom dolazi u stanje dubokog mira i sklada. Meditacija umiruje središnji živčani sustav, snižava krvni tlak, te time blagotvorno djeluje na ukupno tjelesno zdravlje. Također, redovita meditacija razvija koncentraciju, povećava sposobnost učenja i širi svijest. Sklad tijela i uma i vedrina duha nadahnjuju pojedinca na služenje svijetu u kojem živi.
